Etikett: Personligt
-
Spikmatta från Biltema – tips
Meditation och spikmatta. När jag kutade med huvudet före in i väggen och åkte på mitt utmattningssyndrom kom jag i kontakt med mindfulness och meditation. I vardagen efter väggen har meditationen verkligen gett mig en mental plats, ett ramverk och en anledning att hela tiden återkomma till närvaro och att bara få vara.… Läs mer
-
Den förlamande tröttheten. IGMRs är trötta
Den förlamande tröttheten. Jag vet inte hur det är med er kära läsare men vi är trötta. Jättetrötta. Julledigheten är avklarad och vi har varit tillbaka på jobbet sedan i måndags. Det har varit brutalt. De tre första dagarna på jobbet satt vi i princip bara av då orken inte fanns.… Läs mer
-
We can´t do it – om utmattningssyndrom
Häromkvällen när jag var klar med nattningen av baby IGMR fann jag fru IGMR, högröd, framför TV:n. Hon hade just avslutat första delen av SVTs miniserie om utmattningssyndrom ”We Can´t Do It”. ”Du måste se det här” – fru IGMR. Häromkvällen när jag var klar med nattningen av baby IGMR fann jag fru IGMR, högröd,…
-
Akvarium – fiskar som husdjur?
Nu behöver jag ett råd från er. Fiskar som husdjur? Vår femåring är besviken på att hans högt älskade föräldrar lider av pälsdjursallergi. När vännerna radar upp husdjur på led får vår son nöja sig med imaginära ekorrar som dessutom blivit lite tråkiga och tappat geisten.… Läs mer
-
Organisationsförändringar
Organisationsförändringar. Julen står för dörren och herr IGMR har sedan tre dagar intagit horisontalläge i soffan på grund av en förkylning. Organisationsförändringar På både herr och fru IGMRs arbeten sker det just nu organisationsförändringar och jag måste säga att det är rätt skönt att ligga i soffan istället för att möta rödgråtna kollegor som blivit…
-
Herr IGMR snokar på sina läsare. Vilka är ni?
Vilka är ni? Jag har tidigare nämnt att jag kanske inte har så många, förutom Fru IGMR, att diskutera filosofi, sparande, FIRE-rörelsen, life hacks (gärna allt above i kombination) och annat som jag brinner för. Vänner har jag många som jag mer än gärna umgås med men bloggen och tänket är jag inte helt öppen…
-
Rise To The Good Life, The Practical Stoic Podcast
När jag gick i väggen gick jag på KBT med inriktning på ACT (acceptance and commitment training). Senare i den processen hittade jag denna bok: ”Sluta älta och grubbla : lättare gjort med kognitiv beteendeterapi” som tar upp acceptans samt negativ visualisering.… Läs mer